L'estime de soi est un facteur important du développement émotionnel et psychologique d'un enfant. Elle reflète la valeur et la confiance qu'un enfant a en lui-même. Une faible estime de soi peut entraîner une mauvaise santé mentale, des difficultés à nouer des liens sociaux et des résultats scolaires insuffisants. En tant que parent, il est essentiel de nourrir et de promouvoir l'estime de soi chez les enfants. Basé sur des recherches et des conseils professionnels, cet article présente des conseils pratiques et des exemples pour augmenter l'estime de soi chez les enfants.
Encourager l'indépendance
Permettre aux enfants de faire leurs propres choix et de prendre leurs propres décisions les aide à développer leur estime de soi. Elle permet aux individus de se sentir compétents et capables, ce qui renforce leur confiance en eux. En tant que parents, nous pouvons encourager l'indépendance de nos enfants en leur permettant de choisir leurs vêtements, leurs repas et même leurs activités du week-end. Nous pouvons également donner aux enfants l'occasion de résoudre des problèmes par eux-mêmes, par exemple en les aidant à trouver des solutions à un désaccord avec un ami ou en les encourageant à trouver comment accomplir une tâche par eux-mêmes. Il y a beaucoup de domaines dans lesquels nous, les parents, pouvons leur donner de l'indépendance - ou en d'autres termes, un choix, même si ces choix mènent au même résultat.
Exemple: Suppose que ton enfant veuille réaliser un projet d'artisanat. Plutôt que de lui donner des instructions étape par étape, en tant que parent, tu peux lui fournir des ressources et lui permettre de créer quelque chose par lui-même. Si ton enfant éprouve des difficultés, nous pouvons alors, en tant que parents, lui donner de légers conseils tout en évitant de prendre en charge l'entreprise.
Fais l'éloge des efforts, pas seulement des résultats
Les enfants associent souvent leur valeur à leurs réalisations. Bien qu'il soit essentiel de reconnaître leurs accomplissements, il est également important de les aider à s'épanouir. Il est essentiel de reconnaître leurs efforts et le travail acharné. Les enfants se sentent reconnus et respectés pour leurs comportements, et pas seulement pour leurs capacités, lorsqu'ils sont félicités pour leurs efforts. Cela favorise le développement d'une mentalité de croissance, qui pousse les individus à persévérer même lorsque les choses deviennent difficiles.
Exemple: Si un enfant ramène une bonne note à la maison, au lieu de lui dire "Tu es si intelligent !", en tant que parent on peut lui dire "Tu as travaillé dur et ça a payé ! Je suis fier de tes efforts".
Valider les sentiments pour l'estime de soi
Lorsque les enfants éprouvent des émotions désagréables telles que le chagrin, la rage ou la frustration, il est essentiel que leurs sentiments soient reconnus et validés. Ils se sentent ainsi entendus et compris, ce qui peut améliorer leur estime de soi. Les parents peuvent également enseigner à leurs enfants des façons saines d'exprimer leurs sentiments.
Exemple: Si un enfant est en colère parce qu'il n'a pas été invité à la fête d'un ami, plutôt que de dire ""Ne t'inquiète pas pour ça"", les parents peuvent ajouter ""Je comprends que tu te sentes exclu. C'est normal d'être malheureux. Discutons de la façon dont nous pouvons faire en sorte que tu te sentes mieux".
Favoriser les relations positives
Des interactions saines sont essentielles au développement de l'estime de soi. Les enfants qui ont une meilleure estime d'eux-mêmes sont ceux qui se sentent aimés, soutenus et acceptés par leur famille, leurs amis et leurs camarades de classe. En tant que parents, nous pouvons encourager nos enfants à se faire des amis, à passer du temps en famille et à participer à des activités de groupe pour les aider à établir des relations solides.
Exemple: Les parents peuvent organiser des rendez-vous de jeux, des soirées de jeux en famille ou encourager leurs enfants à rejoindre une équipe ou un club de sport.
Encourage l'exploration pour l'estime de soi
L'exploration de nouvelles expériences peut aider les enfants à développer un sentiment d'émerveillement et de curiosité sur le monde. Il peut en résulter un sentiment de découverte de soi et de croissance, ce qui peut augmenter l'estime de soi. Les parents peuvent favoriser l'exploration de leurs enfants en leur faisant découvrir de nouvelles expériences, de nouveaux lieux et de nouvelles activités. Ainsi Va découvrir Majorque et le le monde dans toute sa beauté.
Exemple: Tu peux emmener ton ou tes enfants au musée, faire des promenades dans la nature ou les encourager à tenter un nouveau centre d'intérêt, comme la peinture ou la pratique d'un instrument.
Le développement de l'estime de soi chez les enfants est un processus à long terme qui nécessite de la patience, de la persévérance et de la concentration. Les parents peuvent aider leurs enfants à développer un fort sentiment de valeur personnelle et de confiance en eux en encourageant l'indépendance, en applaudissant les efforts, en validant les sentiments, en établissant des relations positives et en stimulant la découverte. N'oublie pas que le développement de l'estime de soi ne consiste pas à inculquer aux enfants un sentiment de droit ou de narcissisme, mais plutôt à leur permettre de se sentir bien dans leur peau et dans leurs capacités. L'estime de soi des enfants fluctue naturellement au fur et à mesure qu'ils grandissent et se développent. Les parents, en revanche, peuvent aider leurs enfants à créer une base solide pour leur bien-être émotionnel et psychologique en leur offrant une atmosphère de soutien et d'encouragement.
Notes de bas de page :
- Baumeister, R. F., Campbell, J. D., Krueger, J. I. et Vohs, K. D. (2003). Est-ce qu'une haute estime de soi entraîne une meilleure performance, un succès interpersonnel, le bonheur ou des modes de vie plus sains ? Psychological science in the public interest, 4(1), 1-44.
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