La autoestima es un factor importante en el desarrollo emocional y psicológico de un niño. Refleja hasta qué punto un niño se valora y cree en sí mismo. Una baja autoestima puede dar lugar a una mala salud mental, dificultades en las relaciones sociales y bajo rendimiento académico. Como padre, es fundamental fomentar y promover la autoestima en los niños. Basándose en investigaciones y consejos profesionales, este artículo presentará consejos prácticos y ejemplos para aumentar la autoestima de los niños.
Fomentar la independencia
Permitir que los niños tomen sus propias elecciones y decisiones les ayuda a desarrollar la autoestima. Hace que se sientan competentes y capaces, lo que aumenta su confianza. Nosotros, como padres, podemos fomentar la independencia de nuestros hijos permitiéndoles elegir su propia ropa, comidas e incluso actividades de fin de semana. También podemos dar a los niños la oportunidad de resolver problemas por sí mismos, como ayudarles a buscar soluciones a un desacuerdo con un amigo o animarles a que averigüen cómo completar una tarea por sí mismos. Son muchas las áreas en las que, como padres, podemos darles independencia o, en otras palabras, una opción, aunque esas opciones lleven al mismo resultado.
Ejemplo: Supón que tu hijo quiere realizar un proyecto de manualidades. En lugar de darle instrucciones paso a paso, como padre puedes proporcionarle recursos y permitirle que cree algo por sí mismo. Si tu hijo tiene dificultades, nosotros, como padres, podemos proporcionarle consejos suaves, evitando al mismo tiempo hacernos cargo de la tarea.
Elogia el esfuerzo, no sólo los resultados
Los niños suelen asociar su valía a sus logros. Aunque es fundamental reconocer sus logros, también es crucial reconocer su esfuerzo y el trabajo duro. Los niños se sienten reconocidos y respetados por sus comportamientos, no simplemente por su capacidad, cuando reciben elogios por sus esfuerzos. Esto contribuye al desarrollo de una mentalidad de crecimiento, que empuja a los individuos a perseverar incluso cuando las cosas se ponen difíciles.
Ejemplo: Si un niño lleva a casa una buena nota, en vez de decirle "¡Qué listo eres!", como padre se le puede decir "¡Te has esforzado y ha merecido la pena! Estoy orgulloso de tu esfuerzo".
Validar los sentimientos para la autoestima
Cuando los niños experimentan emociones desagradables, como pena, rabia o frustración, es fundamental que se reconozcan y validen sus sentimientos. Esto les hace sentirse escuchados y comprendidos, lo que puede mejorar su autoestima. Los padres también pueden enseñar a sus hijos formas sanas de expresar sus sentimientos.
Ejemplo: Si un niño está enfadado porque no le han invitado a la fiesta de un amigo, en vez de decir "No te preocupes", los padres pueden añadir: "Entiendo que te sientas excluido. Es normal que estés descontento. Hablemos de cómo podemos hacer que te sientas mejor".
Fomentar las relaciones positivas
Las interacciones sanas son esenciales para el desarrollo de la autoestima. Los niños con mejor autoestima son los que se sienten queridos, apoyados y aceptados por su familia, sus amigos y sus compañeros de clase. Como padres, podemos animar a nuestros hijos a hacer amigos, pasar tiempo con la familia y participar en actividades de grupo para ayudarles a establecer relaciones sólidas.
Ejemplo: Los padres pueden organizar citas para jugar, noches de juegos en familia o animar a sus hijos a unirse a un equipo o club deportivo.
Fomentar la exploración para la autoestima
Explorar nuevas experiencias puede ayudar a los niños a desarrollar un sentimiento de asombro y curiosidad sobre el mundo. Esto puede dar lugar a una sensación de autodescubrimiento y crecimiento, que puede aumentar la autoestima. Los padres pueden fomentar la exploración de sus hijos presentándoles nuevas experiencias, lugares y actividades. Así que ir a descubrir Mallorca y el el mundo en toda su belleza.
Ejemplo: Puedes llevar a tu(s) hijo(s) a museos, dar paseos por la naturaleza o animarle(s) a que pruebe(n) un nuevo interés, como pintar o tocar un instrumento.
Fomentar la autoestima de los niños es un proceso a largo plazo que implica paciencia, persistencia y concentración. Los padres pueden ayudar a sus hijos a desarrollar un fuerte sentimiento de autoestima y confianza fomentando la independencia, aplaudiendo el esfuerzo, validando los sentimientos, estableciendo relaciones positivas y estimulando el descubrimiento. Recuerda que desarrollar la autoestima no consiste en inculcar a los niños un sentimiento de derecho o narcisismo, sino en hacer que se sientan bien consigo mismos y con sus capacidades. La autoestima de los niños fluctuará naturalmente a medida que crezcan y se desarrollen. Los padres, por su parte, pueden ayudar a sus hijos a crear una base firme para su bienestar emocional y psicológico proporcionándoles un ambiente de apoyo y aliento.
Notas a pie de página:
- Baumeister, R. F., Campbell, J. D., Krueger, J. I. y Vohs, K. D. (2003). ¿Causa la alta autoestima un mejor rendimiento, éxito interpersonal, felicidad o estilos de vida más saludables? La ciencia psicológica en el interés público, 4(1), 1-44.
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- Merten, J., Cwik, J. C., & Margraf, J. (2017). La sobreprotección parental y su relación con la vulnerabilidad infantil percibida. Psiquiatría y Salud Mental Infantil y Adolescente, 11(1), 1-13.
- Rimm-Kaufman, S. E., y Pianta, R. C. (2000). Una perspectiva ecológica de la transición al jardín de infancia: Un marco teórico para guiar la investigación empírica. Revista de Psicología Aplicada del Desarrollo, 21(5), 491-511.
