Nous sommes presque à mi-chemin de l'été et dans de nombreux endroits, y compris les destinations touristiques, la saison des plages bat son plein. Une chose à prendre en compte en tant que parent est de protéger ton enfant de l'effet nocif des rayons UV du soleil. Il faut comprendre que le soleil n'est pas mauvais en soi. C'est la meilleure source de vitamine D, il rend la vie sur terre possible et il est également bon pour les esprits joviaux. Donc dans l'ensemble, ce n'est certainement pas une mauvaise chose, cependant, une journée à la plage avec des enfants peut entraîner une exposition aux rayons du soleil plus importante que ce qui est sain. Donc pour les familles qui ont de jeunes enfants, une journée à la plage nécessite une planification un peu plus minutieuse. Voici quelques conseils à prendre en compte, pour que ton enfant soit en sécurité au soleil.
Écran solaire
La première ligne de défense est la crème solaire. Une chose à noter est qu'une crème solaire n'est pas un écran solaire. Elles existent aussi sous différentes formes. Lorsque tu choisis une crème solaire, cherche celle qui est étiquetée "à large spectre", ce qui signifie simplement qu'elle protège à la fois contre les rayons solaires UVA et UVB. Les rayons UVA provoquent un vieillissement accéléré de la peau, et les UVB sont responsables des brûlures, mais les deux contribuent aussi au cancer. La plupart des crèmes (ou des sprays) contiennent un mélange de produits chimiques pour faire le travail, mais il existe d'excellentes alternatives que nous décrirons ci-dessous. Si ton enfant a la peau sensible, assure-toi également que la crème solaire est hypoallergénique et sans parfum.
Un autre facteur important pour choisir une crème solaire est le FPS, qui signifie facteur de protection solaire. Le FPS est une mesure de la durée pendant laquelle la crème solaire protégera la peau des rayons UVB (brûlants) du soleil par rapport au temps qu'il faudrait à la peau pour brûler sans appliquer de crème solaire. En théorie, si la peau de ton enfant est exposée au soleil et qu'elle atteint normalement un point de "brûlure" au bout de 10 minutes sans écran solaire, alors un FPS de 30 prolongerait cette durée à environ 300 minutes. Cependant, dans la pratique, la plupart des gens n'appliquent pas assez de crème solaire pour atteindre cette quantité significative de protection, alors lorsque tu appliques de la crème solaire sur la peau de ton enfant, sois généreux. Ne les rendez pas blancs comme neige, mais assurez-vous d'en appliquer une bonne quantité. N'oublie pas non plus que la crème solaire doit ensuite être réappliquée toutes les deux heures, même avec une crème solaire résistante à l'eau. Non seulement le soleil brille d'en haut, mais l'eau réfléchira aussi les rayons du soleil.
Remarque : Les écrans solaires sont généralement classés en écrans solaires minéraux et chimiques, comme nous l'avons mentionné ci-dessus. Certains écrans solaires chimiques ont été liés à la détérioration des récifs et sont potentiellement nocifs pour la vie marine, et en général, nous voulons éviter les produits chimiques dans la mesure du possibleet même si les écrans solaires naturels sont peut-être plus chers, tu te rends service à toi, à ton enfant et à l'environnement. Reste à l'écart des produits chimiques suivants : oxybenzone, octinoxate, pétrolatum (connu sous le nom d'huile minérale) et dioxyde de titane. En règle générale, plus la liste des ingrédients est courte, mieux c'est !
Vêtements de protection contre le soleil
La deuxième couche de protection pour les enfants peut être les vêtements de protection solaire. Réappliquer de la crème solaire toutes les deux heures n'est pas toujours attrayant, c'est pourquoi des vêtements spéciaux qui couvrent une grande partie de leur peau tout en permettant une liberté de mouvement et un plaisir dans l'eau peuvent être un excellent complément et/ou une alternative à l'application constante de crème solaire.
Il existe une grande variété de vêtements de protection solaire pour les enfants, souvent dotés d'un UPF (facteur de protection contre les rayons ultraviolets) de 30+ ou 50+ (qui, comme le FPS, est un système de notation des vêtements pour mesurer la capacité des tissus à bloquer les rayons UV. Un UPF de 50+ se traduit par un blocage des rayons UV d'environ 98%) que tu peux mélanger et assortir pour l'adapter à ton enfant selon ses besoins. Les meilleurs types de tissus sont doux, légers, à séchage rapide et confortables et s'ajustent parfaitement pour ne pas glisser lorsqu'ils sont mouillés.
Chapeaux
Même s'il n'a pas nécessairement un facteur UPF, un chapeau ou une casquette fait partie de la panoplie lorsqu'il s'agit de journées de plage pour les enfants. Que tu optes pour un bord large ou un couvre-cou, choisis un chapeau qui, selon toi en tant que parent, est confortable pour ton enfant, peut être ensablé et mouillé, et ne s'envolera pas en cas de coup de vent. Un chapeau couvre le visage et le cou et protège également les oreilles.
Lunettes de soleil
Tout comme nous, parents, portons des lunettes de soleil, il peut être bon pour ton enfant de protéger ses yeux du soleil. Même si tous les enfants n'aiment pas forcément une paire de lunettes de soleil posée sur leur visage à la plage en train de jouer, c'est un choix personnel en tant que parent. Les jeunes yeux sont susceptibles d'être endommagés, cependant, ne forcez rien à votre enfant. Encore une fois, le bon sens en tant que parents est essentiel. Si toi et ton enfant choisissez de porter des lunettes (laisse-les choisir), alors choisis des lunettes de soleil taille enfant avec une protection UVA et UVB de 99,9% ou une certification UV400 (qui bloque 99,9% des rayons du soleil susmentionnés). Si ton enfant porte des lunettes de vue, alors plutôt que d'acheter des lunettes séparées, utilise des lentilles UV à clipser comme bonne alternative.
Note: Même si les vêtements de protection sont formidables, faire preuve de bon sens aidera à assurer la sécurité de ton enfant. S'il y a du vent, qu'il est tard dans la journée ou qu'il commence à faire froid, tu voudras peut-être enlever les vêtements pendant que ton enfant s'assoit sous le parasol ou joue dans le sable, car une chemise mouillée et un vent froid ne font pas bon ménage. Savoir quand porter des vêtements de protection en combinaison avec une bonne crème solaire est essentiel.
Parasol
Il existe plusieurs façons de fournir de l'ombre sur la plage. Utiliser un parasol classique en est une, et les tentes de plage en sont une autre. Cependant, si tu prévois de rester plus longtemps à la plage, il est essentiel d'avoir un bon parasol. Investir dans un bon parasol de plage qui peut durer des années vaut son pesant d'or. Non seulement un bon parasol offre un endroit pour se rafraîchir, mais c'est aussi un excellent endroit pour mettre l'eau et la nourriture à l'abri de la lumière directe du soleil. Les bons parasols auront également une couche protectrice (UPF) à l'intérieur (généralement de couleur argentée). Les parasols bon marché sont simplement faits de tissu et sont généralement transparents.
Une alternative au parasol est un tente de plage ou de voyage. Elles peuvent être rapidement installées dans le sable et ont plusieurs façons de rester en place, en utilisant des sacs et des poids, des petits sacs de sable ou des épingles placées dans le sable et recouvertes de sable également.
Eau potable
Se contenter de faire un plongeon dans l'eau ou de boire une gorgée de boisson gazeuse ne suffira pas. Tout le monde devrait savoir combien il est important de s'hydrater par temps chaud, surtout si tu passes une longue journée au soleil et sur la plage.
La meilleure façon d'y parvenir pour ton enfant est d'utiliser une bonne bouteille d'eau. Rien en plastique, plutôt en acier inoxydable. Elles sont géniales car elles peuvent garder les boissons froides jusqu'à 48 heures et sont aussi utilisables en hiver pour garder les boissons chaudes jusqu'à 24 heures selon le type de bouteille. Plus la qualité est bonne, plus le temps où elle garde les boissons chaudes ou froides est important. Une excellente combinaison consiste à utiliser une plus grande pour toi et à en acheter une plus petite pour ton enfant. C'est entièrement à toi de décider, cependant, évite les bouteilles d'eau en plastique achetées rapidement sur le chemin de la plage. Elles se réchauffent rapidement et génèrent plus de déchets que nécessaire. Et en fin de compte, investir dans une bouteille appropriée sera plus économique à long terme. Si tu prends des bouteilles en plastique (pour quelque raison que ce soit - disons pour te recharger), alors assure-toi de les emporter avec toi et de les jeter correctement. Ne laisse jamais de déchets derrière toi.
Précautions supplémentaires
Les journées à la plage sont toujours amusantes, et en tant que parent, tu sais mieux que quiconque comment ton enfant est ou peut être selon l'heure de la journée, en ce qui concerne les niveaux d'énergie, l'appétit, etc. Cependant, n'oublie pas que les rayons du soleil sont les plus forts entre 11h00 et 15h00 (03h00), alors essaie de minimiser le temps que ton enfant passe au soleil pendant ces heures, surtout les bébés et les tout-petits. En effet, les bébés, généralement âgés de 6 mois et moins, ont une peau plus fine et une mélanine sous-développée, c'est pourquoi ils doivent rester à l'ombre en permanence.
Si ton enfant a besoin de médicaments, vérifie qu'aucun d'entre eux ne provoque une sensibilité accrue au soleil.
Comme mentionné ci-dessus, l'utilisation d'une bonne crème solaire (50+), d'un parasol ou d'une tente, ainsi que l'hydratation et des vêtements de protection solaire qualitatifs rendront une journée à la plage parfaite pour ton enfant. Et, comme toujours, donne l'exemple en suivant les mesures de sécurité solaire de base en tant qu'adulte. Assieds-toi sous le parasol quand c'est nécessaire, bois beaucoup de liquide et utilise de la crème solaire avec ton enfant, et donne-lui l'exemple de ce comportement. De cette façon, ton enfant prendra de bonnes habitudes qui les aideront à se protéger pour les années à venir lors de leurs visites à la plage.
Nous aimerions savoir ce que tu fais d'autre en matière de sécurité solaire. As-tu des conseils à nous donner ? Commente ci-dessous ou contacte-nous directement!
