Estamos casi en la mitad del verano y en muchos lugares, incluidos los destinos turísticos, la temporada de playa está en pleno desarrollo. Una cosa que hay que tener en cuenta como padre es proteger a tu hijo del efecto nocivo de los rayos UV del sol. Hay que entender que el sol no es malo en sí mismo. Es la mejor fuente de vitamina D, y hace posible la vida en la tierra, y también es bueno para los espíritus alegres. Así que, en general, no es malo, sin embargo, un día de playa con niños puede suponer una exposición a los rayos solares mayor de lo que es saludable. Así que para las familias que tienen niños pequeños, un día de playa requiere una planificación un poco más cuidadosa. Aquí tienes algunos consejos que debes tener en cuenta para mantener a tu hijo seguro bajo el sol.
Protector solar
La primera línea de defensa es la protección solar. Una cosa que hay que tener en cuenta es que los protectores solares no son protectores solares. También los hay de diferentes formas. Cuando elijas un protector solar, busca uno con la etiqueta "de amplio espectro", lo que significa simplemente que protege contra los rayos solares UVA y UVB. Los rayos UVA provocan un envejecimiento acelerado de la piel, y los UVB son responsables de las quemaduras, pero ambos contribuyen también al cáncer. La mayoría de las cremas (o sprays) contienen una mezcla de sustancias químicas para cumplir su función, pero hay alternativas estupendas que describiremos a continuación. Si tu hijo tiene la piel sensible, asegúrate también de que el protector solar sea hipoalergénico y sin perfume.
Otro factor importante a la hora de elegir un protector solar es el FPS, que significa factor de protección solar. El FPS es una medida en relación con el tiempo que el protector solar protegerá la piel de los rayos UVB del sol (quema) en comparación con el tiempo que tardaría la piel en quemarse sin aplicar ningún protector solar. En teoría, si la piel de tu hijo estuviera al sol y normalmente alcanzara un punto de "quemadura" tras 10 minutos sin protección solar, entonces un FPS de 30 alargaría ese tiempo hasta aproximadamente 300 minutos. Sin embargo, en la práctica, la mayoría de la gente no se aplica suficiente protector solar para alcanzar esta cantidad significativa de protección, así que cuando apliques protector solar a la piel de tu hijo, sé generoso. No los dejes blancos como un muñeco de nieve, pero asegúrate de aplicar una buena cantidad. Ten en cuenta también que el protector solar debe volver a aplicarse cada dos horas, incluso con protectores solares resistentes al agua. No sólo el sol brilla desde arriba, sino que el agua también reflejará los rayos solares.
Nota: Los protectores solares se suelen clasificar en protectores solares minerales y químicos, como hemos mencionado anteriormente. Algunos protectores solares químicos se han relacionado con el deterioro de los arrecifes y son potencialmente dañinos para la vida marina, y en general, queremos evitar los productos químicos siempre que sea posibley aunque los protectores solares naturales pueden ser más caros, te estás haciendo un favor a ti mismo, a tu hijo y al medio ambiente. Mantente alejado de las siguientes sustancias químicas: oxibenzona, octinoxato, vaselina (conocida como aceite mineral) y dióxido de titanio. Como regla general, cuanto más corta sea la lista de ingredientes, mejor.
Ropa de protección solar
La segunda capa de protección para los niños puede ser la ropa de protección solar. Reaplicar el protector solar cada dos horas no siempre resulta atractivo, por lo que una ropa especial que cubra gran parte de su piel y al mismo tiempo permita la libertad de movimiento y la diversión en el agua puede ser un gran complemento y/o alternativa a la protección solar constante.
Existe una gran variedad de ropa de protección solar para niños, a menudo con un UPF de 30+ o 50+ (factor de protección ultravioleta, que al igual que el SPF es un sistema de clasificación de la ropa para medir la capacidad de los tejidos de bloquear los rayos UV. Un UPF de 50+ se traduce en un bloqueo de la radiación UV de aproximadamente 98%) que puedes mezclar y combinar para que se adapte a tu hijo según sus necesidades. Los mejores tipos de tejido son suaves, ligeros, de secado rápido y cómodos, y se ajustan bien para que no se deslicen cuando se mojan.
Sombreros
Aunque no tenga necesariamente un factor UPF, un sombrero o gorra forma parte del conjunto cuando se trata de días de playa para los niños. Tanto si optas por un sombrero de ala ancha como por uno que cubra el cuello, elige un sombrero que, como padre, consideres que es cómodo para tu hijo, que pueda llenarse de arena y mojarse, y que no salga volando si llega una ráfaga de viento. Un sombrero cubre la cara y el cuello y protege también las orejas.
Gafas de sol
Al igual que los padres llevamos gafas de sol, puede ser bueno que tu hijo se proteja los ojos del sol. Aunque no a todos los niños les guste tener unas gafas de sol en la cara mientras juegan en la playa, se trata de una elección personal de los padres. Los ojos jóvenes son susceptibles de sufrir daños, pero no fuerces nada a tu hijo. De nuevo, el sentido común como padres es la clave. Si tú y tu hijo elegís llevar gafas (deja que ellos elijan), entonces selecciona gafas de sol de tamaño infantil con protección UVA y UVB de 99,9% o con certificación UV400 (que bloquea el 99,9% de los mencionados rayos solares). Si tu hijo lleva gafas graduadas, en lugar de adquirir unas gafas por separado, utiliza lentes de clip UV como una buena alternativa.
Nota: Aunque la ropa de protección es estupenda, usar el sentido común ayudará a mantener a tu hijo a salvo. Si hace viento, a última hora del día, o está haciendo frío, es posible que quieras quitarle la ropa mientras tu hijo se sienta bajo la sombrilla o juega en la arena, porque una camisa mojada y el viento frío no son una gran combinación. Saber cuándo usar la ropa de protección en combinación con un buen protector solar es la clave.
Parasol
Hay varias formas de dar sombra en la playa. Utilizar una sombrilla clásica es una de ellas, y las carpas de playa son otra. Sin embargo, si piensas quedarte más tiempo en la playa, tener una buena sombrilla es esencial. Invertir en una buena sombrilla de playa que puede durar años vale la pena el dinero. Una buena sombrilla no sólo te ofrecerá un lugar para refrescarte, sino que también es un buen lugar para poner agua y comida lejos de la luz solar directa. Las buenas sombrillas tendrán también una capa protectora (UPF) en el interior (normalmente plateada). Las sombrillas baratas son sólo de tela y suelen ser transparentes.
Una alternativa a la sombrilla es un tienda de playa o de viaje. Se pueden colocar rápidamente en la arena, y tienen varias formas de mantenerse, desde utilizar bolsas y pesos hasta pequeños sacos de arena, pasando por clavijas colocadas en la arena y luego cubiertas también con arena.
Agua potable
No basta con darse un chapuzón en el agua o tomar un sorbo de un refresco. Todo el mundo debería saber lo importante que es mantenerse hidratado cuando hace calor, especialmente si vas a pasar un largo día al sol y en la playa.
La mejor manera de hacer esto para tu hijo es utilizar una buena botella de agua. Nada hecho de plástico, más bien de acero inoxidable. Son estupendas porque pueden mantener las bebidas frías hasta 48 horas y también son utilizables en invierno para mantener las bebidas calientes hasta 24 horas, según el tipo de botella. Cuanto mejor sea la calidad, mejor será el tiempo que mantenga las bebidas calientes o frías. Una buena combinación es utilizar uno más grande para ti y conseguir uno más pequeño para tu hijo. Esto depende completamente de ti, sin embargo, por favor, aléjate de las botellas de agua de plástico compradas rápidamente de camino a la playa. Se calientan rápidamente y generan más basura de la necesaria. Y en última instancia, invertir en una botella adecuada será más barato a largo plazo. Si te llevas botellas de plástico (por el motivo que sea, por ejemplo, para rellenarlas), asegúrate de llevarlas contigo y de deshacerte de ellas correctamente. Nunca abandones la basura.
Precauciones adicionales
Los días de playa son siempre divertidos, y tú como padre sabes mejor que nadie cómo está o puede estar tu hijo según la hora del día, en cuanto a niveles de energía, hambre, etc. Sin embargo, ten en cuenta que los rayos del sol son más fuertes entre las 11:00 y las 15:00 (03:00 p.m.), así que intenta minimizar el tiempo que tu hijo pasa al sol durante esas horas, especialmente los bebés y los niños pequeños. Esto se debe a que los bebés, normalmente de 6 meses o menos, tienen la piel más fina y la melanina poco desarrollada, por lo que deben mantenerse a la sombra en todo momento.
Si tu hijo necesita medicación, comprueba que ninguna de ellas le provoca una mayor sensibilidad al sol.
Como ya hemos dicho, utilizar un buen protector solar (50+), una sombrilla o una tienda de campaña, junto con la hidratación y la ropa de protección solar cualitativa, hará que un día de playa sea perfecto para tu hijo. Y, como siempre, da ejemplo siguiendo las medidas básicas de seguridad solar como adulto. Siéntate bajo la sombrilla cuando sea necesario, bebe mucho líquido y usa protección solar junto con tu hijo, y modélale este comportamiento. De este modo, tu hijo adquirirá buenos hábitos que les ayudará a protegerse durante años cuando visiten la playa.
Nos encantaría saber qué más haces en cuanto a la seguridad solar. ¿Tienes algún consejo que añadir a esto? Comenta abajo o contacta directamente con nosotros!
