Kindern das Spielen im Freien zu ermöglichen und sie dazu zu bewegen, ist wichtig für die Entwicklung ihrer kognitiven Fähigkeiten und ihrer zwischenmenschlichen Kommunikationsfähigkeit. Das Spielen im Freien trägt auch dazu bei, dass sie unabhängiger werden und ihre Umwelt entdecken können.
Wenn es dir wie den meisten Eltern geht, weißt du, dass Kinder immer mehr Zeit zu Hause verbringen - vor allem vor dem Fernseher und mit Computerspielen, anstatt sich im Freien aufzuhalten. Der kontinuierliche Rückgang der Zahl der Kinder, die aktiv draußen spielen, ist für Gesundheitsexperten auf der ganzen Welt zu einem ernsten Problem geworden. Die meisten Mütter und Väter sind sich einig, dass sie wollen, dass ihre Kinder gesund und körperlich aktiv sind und sich insgesamt gut entwickeln. Der einzige Weg, diese Ziele zu erreichen, besteht darin, sie zu motivieren, mehr Zeit im Freien zu verbringen.
Letztendlich läuft es also auf die Frage hinaus, warum Kinder draußen spielen müssen? Nun, Erholung im Freien ist ein wichtiger Teil des Aufwachsens - logisch, oder? Viele Entwicklungsaufgaben, die Kinder lernen und bewältigen müssen, wie z. B. Risikobereitschaft, Erkundung und die Entwicklung des Gehirns, können nur durch Spielen im Freien erreicht werden. Wenn Kinder draußen spielen können, lernen sie außerdem, ihre Umwelt zu erkunden, frische Luft zu atmen und sich um ihre Umgebung zu kümmern. Die Aktivitäten, die sie draußen entdecken, fördern ihre Sinne durch den Tastsinn, das, was sie fühlen, hören und sehen.
Wenn du dein Kind von klein auf dazu ermutigst, Zeit im Freien zu verbringen, weg von all den digitalen Geräten, dann förderst du aktiv die körperliche Gesundheit und das Wohlbefinden deines Kindes, spielst aber auch eine wichtige Rolle bei der Verbesserung seiner emotionalen und intellektuellen Gesundheit und seines Wohlbefindens.
Lies weiter, um ein paar wichtige Gründe zu erfahren, die unserer Meinung nach dafür sprechen, dass Kinder mehr im Freien spielen sollten.
1. Verbesserte motorische Fähigkeiten
Der einzige Ort, an dem deine Kinder frei rennen, hüpfen, Bälle werfen, Dinge ziehen, verschiedene Gegenstände heben und tragen und alle möglichen fantasievollen Dinge tun können, ist draußen. Du magst einwenden, dass dein Kind das auch zu Hause macht, aber die geregelte Umgebung im Haus schränkt seine Möglichkeiten ein, neue Dinge und Umgebungen zu erkunden und zu erproben.
Wenn Kinder mehr Zeit draußen verbringen, entwickeln sie in der Regel bessere motorische Fähigkeiten als Gleichaltrige, die zu Hause bleiben. Wenn Kinder draußen spielen, machen sie auch grundlegende Aerobic-Übungen und erwerben wichtige motorische Fähigkeiten, indem sie Spielgeräte, Bäume und Stöcke im Wald ziehen, zerren oder schieben oder Steine in einen See werfen.
Wissenschaftliche Studien zeigen außerdem, dass Kinder beim Spielen im Freien mehr Kalorien verbrennen, als wenn sie zu Hause auf ähnliche Weise spielen. Dies trägt dazu bei, das Risiko von Gewichtsproblemen zu verringern, indem es die Muskelkraft und die Knochen stärkt.
Das Spielen im Freien hilft ihnen auch, deutlich mehr Vitamin D aufzunehmen, das für starke Knochen benötigt wird. Außerdem können Kinder ihre körperlichen Fähigkeiten einschätzen, ausprobieren und erweitern. Sie werden dadurch selbstbewusster in ihren Bewegungen und verbessern ihre Entscheidungsfähigkeit.
2. Senkt den Body Mass Index
Im Jahr 1980 galten nur sieben Prozent der Kinder auf der Welt als fettleibig. Rund 40 Jahre späterUntersuchungen haben ergeben, dass etwa jedes dritte Kind fettleibig ist. Der Hauptgrund für den abrupten Anstieg der Zahlen ist eine extreme Veränderung unseres Lebensstils.
Heutzutage werden immer mehr Kinder mit ungesunden Lebensmitteln gefüttert und davon abgehalten, im Freien zu spielen. Kinder, die mehr Zeit im Freien verbringen, entwickeln seltener Gewichtsprobleme, weil sie körperlich aktiv sind und mehr Kalorien verbrennen als ihre Altersgenossen im Haus.
Draußen zu spielen und Zeit zu verbringen bedeutet, dass Kinder Zeit abseits von Videospielen, Fernsehern und Handys verbringen. Das bedeutet, dass sie hüpfen, rennen, spazieren gehen, klettern, ziehen, drücken und in der Regel auch mehr Kalorien verbrennen - durch eine Vielzahl von Aktivitäten. Tatsächlich gibt es einen direkten Zusammenhang zwischen dem Body-Mass-Index eines Kindes und der Zeit, die es draußen spielen darf.
Je länger ein Kind im Freien spielen kann, desto niedriger ist sein Body-Mass-Index und umgekehrt. Wenn du also nicht willst, dass deine Kinder Gewichtsprobleme und damit zusammenhängende Komplikationen entwickeln, musst du dafür sorgen, dass sie regelmäßig draußen spielen.
3. Die Welt verstehen
Das Spielen im Freien hilft Kindern, viele Dinge über die Welt zu entdecken. Wie wachsen Pflanzen? Wie riechen Blumen? Was kann ich mit Schnee oder Eis machen? Wie fliegen Schmetterlinge? Wie baue ich ein Pippi? Wie fühlt sich Schlamm an? Warum rutschen wir runter und nicht rauf? Die Liste geht weiter und weiter...
Das Spielen im Freien bietet deinem Kind eine unglaubliche Möglichkeit, zu verstehen, warum manche Dinge so ablaufen, wie sie ablaufen. Außerdem bleiben viele der Lektionen, die sie draußen lernen, bei ihnen hängen, da sie mit einer Menge Spaß verbunden sind.
Im Freien können Kinder etwas über Ökologie, Mathematik, Gartenarbeit, Naturwissenschaften, Bauwesen, Vokabeln, Landwirtschaft und die verschiedenen Tageszeiten, Wetterbedingungen und vieles mehr erfahren und begreifen.
Kinder werden sich auch eher an das Gelernte erinnern, weil es sinnvoll und konkret war. Es ist wie "Lernen bei der Arbeit". Sie lernen viel mehr als eine Menge grundlegender Informationen über ihre Umgebung, aber sie tun es auf effektive Weise beim Spielen.
4. Sensorische Fähigkeiten verbessern
Eine Optometrie und sehwissenschaftliche Forschung haben herausgefunden, dass Kinder, die die meiste Zeit draußen spielen, eine bessere Fernsicht haben als ihre Altersgenossen, die immer drinnen sind. Vor allem Kleinkinder und Kinder im Vorschulalter neigen dazu, viele Dinge mit ihren Sinnen zu entdecken.
Hast du schon einmal beobachtet, wie die Augen und das Gesicht eines Kindes aufleuchten, wenn es im Wald eine Beere essen darf, ein neues Tier oder Insekt entdeckt, einen Wasserfall betrachtet oder in einer Pfütze stapft?
Kinder, die die meiste Zeit drinnen vor dem Fernseher und/oder irgendeinem Spielgerät verbringen, nutzen nur zwei Sinne: Hören und Sehen. Das kann sich natürlich negativ auf die Entwicklung ihrer Sinnes- und Wahrnehmungsfähigkeiten auswirken.
5. Verbesserte Peer-to-Peer-Beziehungen
Wenn deine Kinder draußen spielen, treffen sie oft auf andere Kinder und interagieren mit ihnen. Das bedeutet, dass sie andere Menschen um sich herum wahrnehmen, die nicht zu ihrer Familie gehören, und durch ihr Engagement Beziehungen zu ihnen aufbauen.
Sie lernen, wie sie Freundschaften aufbauen und erhalten können. Das ist auch ein Grund dafür, dass Kinder, die mehr Zeit draußen verbringen und mit Gleichaltrigen spielen, später weniger dazu neigen, Gleichaltrige zu schikanieren.
Das Spielen im Freien erfordert Kreativität und Teamwork, was den Kindern hilft, ein gutes Verhältnis zueinander zu entwickeln. Das heißt aber nicht, dass es keine Meinungsverschiedenheiten oder Streitigkeiten darüber gibt, wer zuerst mit dem Korbwurf oder dem Rutschen an der Reihe ist.
Im Allgemeinen wissen Kinder, die im Freien spielen, jedoch oft, wie sie sich mit Gleichaltrigen verständigen und interagieren können, selbst wenn sie Meinungsverschiedenheiten haben. Für Eltern mag es oft nicht so aussehen, aber sie werden immer darauf hinarbeiten, Gemeinsamkeiten zu entdecken.
6. Hilft ihnen dabei, ein Gefühl der Unabhängigkeit zu entwickeln
Draußen zu spielen kann deinen Kindern auch helfen, ihr Selbstvertrauen und ihre Unabhängigkeit zu entwickeln. Auch wenn du als Elternteil die ganze Zeit in der Nähe bist, fühlen sich Kinder in der Regel freier und unabhängiger, wenn sie alleine spielen dürfen, vor allem auf Spielplätzen.
Sie bekommen die Möglichkeit, etwas zu entdecken und Risiken einzugehen (z. B. ein Pyramidennetz hochzuklettern), ohne dass es so aussieht, als würde sie jemand zurückhalten. Erlaube ihnen, zu entdecken und zu erforschen. Ermutige deine Kinder dazu, neue Dinge zu entdecken und Ergebnisse selbst herauszufinden.
Sie können mit ihren Freunden brandneue Spiele kreieren, ihre Fähigkeiten entdecken und selbst lernen, was sie können und wo sie sich für das nächste Mal verbessern müssen.
Das Selbstvertrauen, das Kinder durch dieses Gefühl von Freiheit und Selbstständigkeit aufbauen, wird ihnen beim weiteren Heranwachsen enorm helfen und helfen.
7. Ein Kind kann ein Kind sein
Als Eltern haben wir uns so sehr an einen Zeitplan gewöhnt - essen, arbeiten, ein bisschen spielen, arbeiten usw., dass wir vergessen, dass es in der Kindheit ein Grundbedürfnis ist, wirklich zu spielen. In der Kindheit geht es darum, zu rennen, zu hüpfen, zu schaukeln, zu rollen, zu schreien, große Schweinereien zu machen, sich zu verstecken und alle möglichen Dinge zu tun, die Erwachsenen seltsam erscheinen mögen, für Kinder aber normal sind. In der Jugend geht es nie um Fernsehen, Videospiele und intelligente Geräte. Das ist es, was die Gesellschaft in einer schnelllebigen Welt geworden ist. Gib deinem Kind ein Gerät, damit du dich wieder an die Arbeit machen kannst. Überlege dir zweimal, wo deine Prioritäten liegen.
Viele der tollen Dinge, die dein Kind in seiner Jugend erleben kann, kann man nicht drinnen machen. Es ist wichtig, dass du dein Kind mit nach draußen nimmst und es eine bemerkenswerte Kindheitserfahrung machen lässt. Verbringe viel Zeit mit deinem Kind im Freien und leite es zum Entdecken und Erforschen an.
Wir als Eltern müssen lernen, unsere Kinder nicht mehr zu Hause zu kontrollieren. Durch ein besseres Selbstmanagement kannst du als Elternteil gemeinsam mit deinem Kind Erfahrungen sammeln, indem du es nach draußen gehen lässt, auch wenn das bedeutet, dass die E-Mail warten muss. Die Umgebung draußen befriedigt die Grundbedürfnisse deines Kindes nach Abenteuern, Experimenten und Freiheit.
Kinder brauchen die Chance, das Unbekannte, das Abenteuerliche und das Unvorhersehbare auszuprobieren. Sie müssen auch die Natur entdecken und herausfinden, wie die Dinge in dieser Umgebung funktionieren. Solche Dinge können nicht immer zu Hause gemacht werden.
8. Aufmerksamkeitsspannen erhöhen
Schließlich sind Kinder, die viel draußen spielen, neugieriger, selbstbestimmter und können sich wahrscheinlich länger konzentrieren. Kinder, die den Großteil ihrer Zeit drinnen verbringen und nur wenig Zeit im Freien verbringen, verlieren viel schneller die Konzentration und können ihre Aufmerksamkeitsspanne im Laufe der Jahre nicht erhöhen.
Studien haben tatsächlich ergeben dass Kinder, bei denen eine Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS) festgestellt wurde, weniger Symptome zeigen, wenn sie mehr im Freien spielen dürfen.
Zusammenfassung
Eines der wichtigsten Dinge, die du als Eltern mit deinen Kindern von klein auf tun kannst, ist, dein Kind zu ermutigen, mehr draußen zu sein. Selbst wenn das bedeutet, dass du ihnen erlaubst, draußen zu sein und dich beim Entdecken und Erforschen zu kopieren. Egal, ob dein Kind ein Jahr oder 12 Jahre alt ist, lege den Grundstein dafür, dass es den Bildschirm loslässt und die Zeit draußen in der Welt genießt.
Organisiere die Wochenenden draußen, denn die Arbeitswoche ist oft mit vielen anderen Verpflichtungen verbunden. Wenn du zahlreiche Spielplatzbesuche oder gemeinsame Spaziergänge (z. B. mit einem Haustier) einplanen kannst. Dann seid an diesen Wochenenden den ganzen Tag draußen in Parks, auf Spielplätzen oder im Wald und helft eurem Kind, das Draußensein zu schätzen. Dabei spielt es keine Rolle, ob sie alleine oder mit Freunden spielen.
Draußen zu sein und im Freien aufzuwachsen ermöglicht es ihnen, die Natur zu erforschen, phantasievoll zu sein und die Umwelt zu verstehen.
